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lunes, 11 de mayo de 2015

MINDFULNESS EN EL AULA II

En este post encontrarás las prácticas 3 y 4. Te recomiendo que empieces las prácticas 1 y 2 con tus alumnos para que vayan familiarizándose con este tipo de actividad.
Yo desde que lo practico he notado en mi clase mucha más tranquilidad. Estan aprendido a autocontrolarse y la cosa funciona. Por otra parte, ellos son los que me piden que hagamos meditación en clase, y si algún día por lo que sea no podemos relajarnos me dicen seño esque hoy no hay relax??. Claro indicador de que a todos nos gusta estar relajados. 
Espero que os guste esta nueva entrega de mis adaptaciones de MINDFULNESS.

PRÁCTICA 3: TRABAJO DE LA SONRISA

PRACTICA 4 : TRABAJO DE LA AUTOESTIMA                 




lunes, 4 de mayo de 2015

MINDFULNESS EN EL AULA

En el día a día nos estresamos, los niños se gritan, lloran, a veces se sienten inseguros... miles de monstruos nos atacan a niños y maestros... monstruos internos que te hacen sentir mal.
La práctica de Mindfulness (se basa en focalizar la mente en la respiración para la relajación, aunque es mucho más extenso que eso) en el aula hace que nuestros alumnos estén más tranquilos. Tras formarme en este tema y analizar muchos vídeos me he lanzado a hacer mis propios vídeos. Simplemente cierra los ojos y escuchalos con la mente abierta. Cada día practico unos 10 minutos de mindfulness con los niños y en este mes que llevo haciéndolo en nivel de ansiedad de la clase ha disminuido.
Aquí os dejo mi primer video. Espero que os guste y lo pongáis en práctica.

VIDEO 1


VIDEO 2




miércoles, 1 de abril de 2015

EDUCACIÓN EMOCIONAL- EL RINCÓN DE LA PAZ

Aprovechando el día de la paz hicimos el rincón de la paz y esto ya se quedará en el pasillo para ir añadiendo consignas a lo largo del año. 

Tras analizar el día de la paz llegamos a la conclusión que era una tontería hacer la típica paloma de la paz si luego están el resto del año pegándose en el patio, entonces decidimos hacer un rincón de la paz donde pusiera las consignas que deberían ir haciendo semanalmente en el patio de la escuela. 

Puesto que esa semana de la paz era la presentación del rincón tenía muchas consignas (iba apareciendo una cada día). Ahora aparecen una cada semana o cada dos semanas.

La verdad es que los niños preguntan cuando es la próxima consigna y el día que hay consigna nueva el colegio se llena de besos y abrazos o lo que toque hacer. ¡Cuando se les va olvidando es el momento de poner una nueva!

Es una buena idea :)

EDUCACIÓN EMOCIONAL II- EL RINCÓN DE LOS SENTIMIENTOS

Como ya sabéis es muy importante trabajar la educación emocional. Tras haber puesto en marcha la unidad didáctica de las emociones puse en mi clase el rincón de los sentimientos. Es simple, en el corcho pusimos las emociones estudiadas y las fotos de mis alumnos plastificadas y con bluetac para que la puedan cambiar cada vez que les apetezca. En general no suelo preguntarles por qué están en una emoción u otra a diario pero de vez en cuando sí que hacemos una asamblea en la que hablamos de los cambios de la semana (voy apuntando si alguien se pone en triste o en nervioso).


Cuando veo que alguien está en triste, enfadado o nervioso mucho tiempo le pregunto individualmente qué le pasa o hablamos en clase sobre como se sienten. Y solemos poner en triste a los que están malitos porque cuando estamos enfermos estamos tristones.

Gracias a este rincón he descubierto en mi clase muchos niños que por timidez no contaban que se habían peleado con un amigo o que su papá se había ido a trabajar fuera y por eso estaba triste y muchas cosas más, dejan fluir sus sentimientos sin sentirse juzgados. Me gusta porque de vez en cuando se levantan y cambian su foto de lugar y cuando solucionamos los problemas siempre acaban poniéndose en contento todos y eso me llena de orgullo. 

ME HA ENCANTADO ESTE EXPERIMENTO.

EDUCACIÓN EMOCIONAL- UUDD TRABAJANDO CON LA EMOCIÓN

Pues algo de lo que me doy cuenta es que no se trabaja demasiado la educación emocional en las aulas tan liadas en dar temario y más temario. En mi aula intento sobre todo que los niños aprendan a ser valientes y a expresar sus emociones.

Este año hemos trabajo 4 emociones , alegría,tristeza, enfado y miedo. 

La primera actividad que hicimos fue visualizar este vídeo:
Una vez descubiertas las emociones, trabajamos qué tipo de expresión se tiene en cada emoción.

Después nuestra clase se convirtió en un teatro, repartimos el suelo en 4 con cinta aislante en cada uno de los cuadrados sólo se podía tener la expresión que indicaba. Es decir si ponía tristeza en ese cuadrado tenías que estar triste. 

Estuvimos expresando, sintiendo y haciendo lo que cada emoción requería y tras tener clarísimo la diferencia de una emoción se les pidió elegir una emoción, la que quisieran o como se sintieran en ese momento (mi sorpresa fue que había más de un triste, enfadado, o con miedo...) 


Tras haber elegido la emoción y haberlo anotado en un papel para no engañarme ni copiarse del vecino se les dio una foto suya y se les pidió que expresaran en esa foto como habían dicho en el papel que se sentían. SALIERON CREACIONES CHULÍSIMAS!, pusimos en clase un poco de música relax para que se concentraran e hicieron sus autofotos. (os dejo la mía a modo de ejemplo)
Después con esto hicimos una exposición sobre las emociones en el pasillo y quedó precioso.