En el día a día nos estresamos, los niños se gritan, lloran, a veces se sienten inseguros... miles de monstruos nos atacan a niños y maestros... monstruos internos que te hacen sentir mal.
La práctica de Mindfulness (se basa en focalizar la mente en la respiración para la relajación, aunque es mucho más extenso que eso) en el aula hace que nuestros alumnos estén más tranquilos. Tras formarme en este tema y analizar muchos vídeos me he lanzado a hacer mis propios vídeos. Simplemente cierra los ojos y escuchalos con la mente abierta. Cada día practico unos 10 minutos de mindfulness con los niños y en este mes que llevo haciéndolo en nivel de ansiedad de la clase ha disminuido.
Aquí os dejo mi primer video. Espero que os guste y lo pongáis en práctica.
VIDEO 1
VIDEO 2
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